Ga terug
+ servings
klein
Recept afdrukken
5 van 1 stem

Hoe lang witte kool koken?

Witte kool koken, een eenvoudige, voedzame en smakelijke manier om deze veelzijdige groente te bereiden. Vaak geassocieerd met traditionele familiemaaltijden, blijft witte kool een favoriet in vele huishoudens.
Voorbereidingstijd20 minuten
Bereidingstijd15 minuten
Totale tijd35 minuten
Gang: Bijgerecht
Keuken: Internationaal
Trefwoord: Witte kool koken
Porties: 4 Personen
calorieën: 27kcal

Materialen

  • Pan

Ingrediënten

  • 1 middelgrote witte kool
  • Zout naar smaak
  • 1 liter water of voldoende om de kool te bedekken
  • 2 eetlepels boter of olijfolie optioneel

Instructies

  • Begin met het verwijderen van de buitenste bladeren van de kool, die vaak harder zijn en eventuele onvolkomenheden kunnen hebben. Snij de kool vervolgens in vier gelijke delen en verwijder de harde kern uit elk stuk.
  • Snij de kool in dunne reepjes of in grove stukken, afhankelijk van je persoonlijke voorkeur.
  • In een grote pan breng je het water aan de kook. Voeg zodra het kookt een flinke snuf zout toe en voeg vervolgens de koolreepjes of stukken toe. Laat de kool ongeveer 10 tot 15 minuten koken, of totdat deze zacht is maar nog wel wat beet heeft.
  • Zodra de kool gaar is, giet je het water af en keer je de kool terug in de pan. Als je wilt, kun je op dit moment de boter of olijfolie toevoegen voor extra smaak en een rijkere textuur. Meng goed en serveer direct.

Voedingswaarde

Totale gewicht (ongeveer): 250gram | Calorieën: 27kcal | Koolhydraten: 3.8g | Eiwit: 1.5g | Vet: 0.2g | Vezels: 2.5g | Suiker: 3.6g | Vitamin C: 40mg | Calcium: 25mg | IJzer: 0.5mg