Ga terug
+ servings
klein
Recept afdrukken
5 van 1 stem

Hoe lang boerenkool koken?

Boerenkool koken (we maken in dit recept meteen stamppot boerenkool, wat de meeste gebruikte variatie is van deze groente) is een traditie die in vele Nederlandse huishoudens met veel liefde wordt beoefend, vooral tijdens de koudere maanden. Dit voedzame gerecht, rijk aan vitamines en mineralen, biedt niet alleen comfort maar ook een smaak die door velen geliefd is. Een pan vol met dampende boerenkool is het symbool van gezelligheid en samenzijn. Overigens kun je de groente ook los koken. In dat geval hoef je alleen de stappen te volgen voor het koken van de boerenkool, en kun je alle andere stappen achterwege laten.
Voorbereidingstijd20 minuten
Bereidingstijd20 minuten
Totale tijd40 minuten
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: Nederlands
Trefwoord: Boerenkool koken
Porties: 4 Personen
calorieën: 38kcal

Materialen

  • Pan

Ingrediënten

  • 1 kilogram verse boerenkool goed gewassen en fijngesneden
  • 1,5 kilogram kruimige aardappelen geschild en in gelijke stukken
  • 250 milliliter melk
  • 50 gram boter
  • Zout en peper naar smaak
  • 1 rookworst circa 250 gram
  • Eventueel spekjes of een scheutje azijn voor extra smaak

Instructies

  • Begin met het opzetten van een grote kookpan met voldoende water om de aardappelen te koken. Voeg een snufje zout toe aan het water voor extra smaak.
  • Voeg de gesneden aardappelen toe aan het kokende water en laat ze ongeveer 10 minuten koken.
  • Voeg de fijngesneden boerenkool toe aan de pan met aardappelen. De boerenkool zal in eerste instantie veel volume innemen, maar slinkt snel tijdens het koken. Dek de pan af en laat het geheel ongeveer 15 tot 20 minuten koken, of totdat zowel de aardappelen als de boerenkool gaar zijn.
  • Terwijl de aardappelen en boerenkool koken, kun je de rookworst volgens de instructies op de verpakking bereiden. Vaak betekent dit dat je de worst in warm water laat wellen.
  • Giet het kookvocht af zodra de aardappelen en boerenkool gaar zijn, maar bewaar een beetje van het kookvocht. Voeg de melk en boter toe aan de pan en stamp het geheel tot een smeuïge stamppot. Mocht de stamppot te droog zijn, kun je wat van het bewaarde kookvocht toevoegen tot de gewenste consistentie bereikt is.
  • Breng de boerenkoolstamppot op smaak met zout en peper. Voor een extra smaakdimensie kun je gebakken spekjes of een scheutje azijn toevoegen.
  • Serveer de boerenkoolstamppot met de warme rookworst.

Voedingswaarde

Totale gewicht (ongeveer): 300gram | Caloriën: 38kcal | Koolhydraten: 4.8g | Eiwit: 2.9g | Vet: 0.8g | Verzadigd vet: 0.1g | Vezels: 2.2g | Suiker: 0.6g | Vitamin A: 0.7IU | Vitamin C: 42mg | Calcium: 220mg | IJzer: 1mg