Ga terug
+ servings
klein
Recept afdrukken
5 van 1 stem

Hoe lang peultjes koken?

Peultjes koken is een snelle en gemakkelijke manier om een gezond en kleurrijk bijgerecht op tafel te zetten. Deze kleine groene peulen zijn niet alleen een lust voor het oog maar ook voor de smaakpapillen, met hun frisse en lichtzoete smaak. Perfect voor een doordeweekse maaltijd of als onderdeel van een feestelijk diner.
Voorbereidingstijd20 minuten
Bereidingstijd5 minuten
Totale tijd25 minuten
Gang: Bijgerecht
Keuken: Internationaal
Trefwoord: Peultjes koken
Porties: 4 Personen
calorieën: 47kcal

Materialen

  • Pan

Ingrediënten

  • 500 gram verse peultjes
  • 2 liter water voor het koken
  • 2 theelepels zout voor het kookwater
  • Een snufje zout naar smaak, voor het serveren
  • Optioneel: een klontje boter of een scheutje olijfolie voor het serveren

Instructies

  • Begin met het zorgvuldig wassen van de groente onder koud stromend water. Verwijder de steeltjes en eventuele draden langs de zijkanten van de peultjes. Dit zorgt ervoor dat ze prettig zijn om te eten.
  • Vul een middelgrote pan met 2 liter water en voeg 2 theelepels zout toe. Breng het water aan de kook op hoog vuur. Zodra het water kookt, voeg je de peultjes toe aan de pan. Laat ze ongeveer 3 tot 5 minuten koken, afhankelijk van hoe knapperig je ze wilt hebben. Voor zachtere peultjes kun je ze iets langer laten koken, maar let op dat ze hun mooie groene kleur niet verliezen.
  • Test de gaarheiddoor er eentje uit te halen en voorzichtig te proeven. Ze moeten knapperig zijn maar niet hard. De perfecte peultje is zacht genoeg om gemakkelijk te eten maar behoudt nog steeds een beetje van zijn knapperigheid.
  • Zodra ze gekookt zijn naar jouw voorkeur, giet je ze af in een vergiet. Eventueel kun je ze kort afspoelen onder koud water om het kookproces te stoppen en hun levendige groene kleur te behouden.
  • Doe de gekookte peultjes terug in de pan. Je kunt nu, als je wilt, een klontje boter of een scheutje olijfolie toevoegen voor extra smaak. Breng op smaak met een snufje zout. Hussel de peultjes goed door elkaar zodat de boter of olie en het zout gelijkmatig verdeeld zijn.

Voedingswaarde

Totale gewicht (ongeveer): 125gram | Calorieën: 47kcal | Koolhydraten: 7.5g | Eiwit: 2.5g | Vet: 0.2g | Vezels: 2.5g | Vitamin A: 0.03IU | Vitamin C: 60mg | Calcium: 40mg | IJzer: 2.1mg