Ga terug
+ servings
Recept afdrukken
5 van 1 stem

Hoe lang spiegelei bakken?

Laten we beginnen met het basisrecept voor spiegelei bakken in een koekenpan. De meest gebruikte bakmethode.
Voorbereidingstijd2 minuten
Bereidingstijd4 minuten
Totale tijd6 minuten
Gang: Bijgerecht
Keuken: Nederlands
Trefwoord: Spiegelei bakken
Porties: 1 Persoon
calorieën: 235kcal

Materialen

Ingrediënten

  • Eieren 1 of 2 per persoon
  • Boter of olie
  • Peper en zout naar smaak

Instructies

  • Verhit een beetje boter of olie in de koekenpan op middelhoog vuur.
  • Breek het ei voorzichtig en laat het in de pan glijden.
  • Bak het ei tot het eiwit gestold is, maar de dooier nog zacht en vloeibaar is. Dit duurt ongeveer 2 tot 4 minuten, afhankelijk van je voorkeur.
  • Breng op smaak met peper en zout en serveer direct.

Video

Voedingswaarde

Totale gewicht (ongeveer): 55gram | Caloriën: 235kcal | Koolhydraten: 1g | Eiwit: 13.5g | Vet: 20g | Verzadigd vet: 7.5g | Cholesterol: 200mg | Vitamin A: 0.19IU | Calcium: 60mg | IJzer: 2.3mg