Hoe lang raapstelen koken?
Raapstelen koken is eenvoudig. Hier is een basisrecept voor gekookte raapstelen.
Porties: 4 Personen
calorieën: 25kcal
Materialen
- Pan
Ingrediënten
- 1,2 Kilo Raapstelen
- Klontje Boter
- Zout en peper naar smaak
Instructies
- Was de raapstelen grondig.
- Verwijder de stelen en snij de bladeren in stukken.
- Smelt de boter in een pan op middelhoog vuur.
- Voeg de raapstelen met alleen aanhangend water van het wassen toe en kook ze ongeveer 5 minuten, of tot ze zacht zijn.
- Voeg zout en peper toe naar smaak.
Voedingswaarde
Totale gewicht (ongeveer): 300gram | Calorieën: 25kcal | Koolhydraten: 3.4g | Eiwit: 1.5g | Vet: 0.2g | Suiker: 2.7g | Vitamin A: 0.25IU | Vitamin C: 27mg | Calcium: 50mg | IJzer: 0.4mg
