Ga terug
+ servings
klein
Recept afdrukken
5 van 1 stem

Hoe lang langoustine bakken?

Langoustine bakken in een koekenpan is zowel eenvoudig als elegant. Deze schaaldieren, bekend om hun zoete vlees en verfijnde textuur, vormen de perfecte hoofdrol in een gerecht dat zowel indruk maakt op gasten als een feest is voor de smaakpapillen.
Voorbereidingstijd15 minuten
Bereidingstijd4 minuten
Totale tijd19 minuten
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: Internationaal
Trefwoord: Langoustine bakken
Porties: 4 Personen
calorieën: 86kcal

Materialen

Ingrediënten

  • 16 langoustines vers en schoongemaakt
  • 2 eetlepels olijfolie
  • Zout en versgemalen zwarte peper naar smaak
  • 2 teentjes knoflook fijngehakt
  • 1 citroen in partjes
  • Handvol verse peterselie fijngehakt

Instructies

  • Zorg ervoor dat de langoustines schoongemaakt zijn. Spoel ze af onder koud water en dep ze droog met keukenpapier. Als je ze nog niet hebt voorbereid, knip dan de snorharen af en verwijder het darmkanaal door een kleine insnijding te maken langs de buik.
  • Bestrooi de langoustines licht met zout en peper. Houd de kruiden eenvoudig om de natuurlijke smaak van de langoustines te behouden.
  • Verhit de olijfolie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de fijngehakte knoflook toe aan de pan en bak deze kort, tot het net begint te geuren. Dit zal ongeveer 1 minuut duren.
  • Leg de langoustines met de schaal naar beneden in de pan. Bak ze ongeveer 1 tot 2 minuten per kant, afhankelijk van de grootte, tot ze een mooie roze kleur krijgen en het vlees volledig gaar is.
  • Haal ze uit de pan en leg ze op een serveerschaal. Knijp wat verse citroensap over de langoustines en bestrooi ze met de fijngehakte peterselie voor extra frisheid.

Voedingswaarde

Totale gewicht (ongeveer): 200gram | Calorieën: 86kcal | Koolhydraten: 1.3g | Eiwit: 17.5g | Vet: 1.1g | Vitamin A: 0.03IU | Vitamin C: 2mg | Calcium: 70mg | IJzer: 1.5mg