Hoe lang quinoa koken
Quinoa koken is net zo makkelijk als rijst koken.
Servings: 2 Personen
Calories: 121kcal
Materialen
- Pan
Ingrediënten
- 1 kopje quinoa
- 2 kopjes water
- snufje zout.
Instructies
- Spoel de quinoa in een zeef tot het water helder is.
- Doe het in een pan met water en zout.
- Breng het aan de kook, dek af en zet het vuur laag.
- Kook gedurende 15 minuten.
- Haal het van het vuur en laat het 5 minuten rusten.
Notities
Voedingswaarde
Totale gewicht (ongeveer): 80Gram | Calorieën: 121kcal | Koolhydraten: 19.8g | Eiwit: 4.7g | Vet: 2.1g | Verzadigd vet: 0.3g | Vezels: 2.3g | Calcium: 20mg | IJzer: 1.5mg