Hoe lang vijgen bakken?
In dit recept voor vijgen bakken, bakken we de vruchten in een koekenpan.
Porties: 4 Personen
calorieën: 64kcal
Materialen
Ingrediënten
- 4 verse vijgen
- 2 theelepels olijfolie
- 2 eetlepels honing
- Een snufje zout
Instructies
- Snij de vijgen doormidden.
- Verwarm de olie in de koekenpan op middelhoog vuur.
- Leg de vruchten met de snijkant naar beneden in de pan.
- Bak ze ongeveer 3 minuten of tot ze goudbruin zijn.
- Draai ze om en bak nog 2 minuten.
- Besprenkel de vijgen met honing en een snufje zout. Laat het nog een minuutje in de pan zitten.
Voedingswaarde
Totale gewicht (ongeveer): 50Gram | Calorieën: 64kcal | Koolhydraten: 13g | Eiwit: 1.4g | Vet: 0.2g | Vezels: 2.1g | Suiker: 13g | Vitamin A: 0.03IU | Vitamin C: 2.8mg | Calcium: 55mg | IJzer: 0.6mg
