Nectarine smoothie maken
Nectarine smoothie maken is een perfecte manier om te genieten van de zomerse smaken, verpakt in een verkoelend drankje. Deze smoothie, ideaal voor 2 personen, combineert de zoetheid van rijpe nectarines met de romigheid van yoghurt of amandelmelk, afgemaakt met een vleugje honing voor extra zoetigheid. Het is niet alleen een verfrissende traktatie voor warme dagen, maar ook een gezonde optie vol voedingsstoffen.
Servings: 2 Personen
Calories: 161kcal
Ingrediënten
- 2 rijpe nectarines ontpit en in stukjes
- 200 milliliter yoghurt of amandelmelk naar keuze voor een lactosevrije variant
- Een handje ijsblokjes
- 1 eetlepel honing of ahornsiroop aan te passen naar smaak
- Optioneel: een snufje kaneel of verse munt voor extra smaak
Instructies
- Zorg ervoor dat je nectarines goed rijp zijn voor de beste smaak. Was ze, verwijder de pit, en snijd ze in grove stukken.
- Doe de stukken nectarine samen met de yoghurt of amandelmelk, ijsblokjes, en honing in de blender. Voeg een snufje kaneel of enkele blaadjes verse munt toe als je dat lekker vindt.
- Zet de blender aan en mix tot het geheel glad en romig is. Afhankelijk van je blender kan dit een paar minuten duren. Stop tussendoor even om te proeven en voeg eventueel extra honing toe als je het zoeter wilt hebben.
- Giet de smoothie in twee glazen en serveer direct. Garneer eventueel met een schijfje nectarine of een takje munt voor een mooi effect.
Notities
Voedingswaarde
Totale gewicht (ongeveer): 250milliliter | Calorieën: 161kcal | Koolhydraten: 33.7g | Eiwit: 5.5g | Vet: 1.7g