Runderpoulet bakken

Runderpoulet bakken

Hoe lang runderpoulet bakken? Het bereiden is zo’n culinaire bezigheid die je terugbrengt naar de basis van koken: geduld, aandacht voor detail en de pure vreugde van het omtoveren van simpele ingrediënten tot een heerlijke maaltijd. Het proces is een interessante mix van techniek, timing en smaakontwikkeling, waarbij elk stapje in het proces zijn eigen charme heeft. Van het zorgvuldig selecteren van de juiste stukjes rundvlees tot het perfect bakken in een koekenpan; elke actie draagt bij aan het eindresultaat.

Runderpoulet, die kleine, robuuste blokjes vlees, zijn een testament van hoe veelzijdig rundvlees kan zijn. Ze lenen zich voor een breed scala aan gerechten, van hartige stoofschotels en rijke sauzen tot de meer directe bereidingswijze van bakken in een koekenpan. De kunst van het bakken van runderpoulet zit hem in het vinden van die perfecte balans tussen een sappige binnenkant en een mooi gekarameliseerde buitenkant. Dit vereist niet alleen een goede voorbereiding en kennis van je ingrediënten, maar ook een gevoel voor timing en temperatuurbeheersing.

klein

Hoe lang runderpoulet bakken?

Runderpoulet bakken is een eenvoudige manier om een smaakvol en voedzaam gerecht op tafel te zetten. Met slechts enkele ingrediënten en een beetje tijd transformeer je runderpoulet in een heerlijke maaltijd die bij iedereen in de smaak valt.
5 van 1 stem
Voorbereidingstijd 20 minuten
Bereidingstijd 1 uur 10 minuten
Totale tijd 1 uur 30 minuten
Gang Hoofdgerecht
Keuken Internationaal
Porties 4 Personen
Calorieën 173 kcal

Materialen

  • braadpan

Ingrediënten
  

  • 500 gram runderpoulet
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 2 teentjes knoflook fijngehakt
  • 1 grote ui gesnipperd
  • 1 wortel in blokjes
  • 2 laurierbladeren
  • 1 theelepel gedroogde tijm
  • Zout en peper naar smaak
  • 250 milliliter runderbouillon
  • 1 eetlepel bloem optioneel, voor verdikking
  • Verse peterselie fijngehakt (voor garnering)

Instructies
 

  • Begin met het op kamertemperatuur laten komen van de runderpoulet. Dit zorgt voor een gelijkmatige garing.
  • Verhit de olijfolie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de runderpoulet toe aan de pan en bak deze rondom bruin. Dit duurt ongeveer 5-7 minuten. Haal het vlees uit de pan en zet het opzij.
  • In dezelfde pan voeg je de fijngehakte knoflook, gesnipperde ui en wortelblokjes toe. Bak deze ongeveer 5 minuten op middelhoog vuur tot de ui glazig wordt. Roer regelmatig om aanbakken te voorkomen.
  • Voeg de laurierbladeren, gedroogde tijm, zout en peper toe aan de pan. Roer goed door. Strooi de bloem over het groentemengsel voor een dikkere saus en bak dit kort mee. Voeg vervolgens de runderbouillon toe en breng het geheel aan de kook.
  • Doe het gebakken runderpoulet terug in de pan. Zet het vuur laag en laat het gerecht sudderen met de deksel op de pan voor ongeveer 1 uur, of tot het vlees zacht en mals is. Roer af en toe.
  • Verwijder de laurierbladeren en proef of het gerecht voldoende op smaak is. Pas eventueel het zout en peper aan.

Voedingswaarde

Totale gewicht (ongeveer): 200gramCalorieën: 173kcalEiwit: 24.7gVet: 8.2gVerzadigd vet: 1.3gVezels: 0.1g
Trefwoord Runderpoulet bakken
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Laat ons weten hoe het was.

Waar moet je op letten bij het kopen van runderpoulet

Bij het kiezen van je runderpoulet, let op de kleur en de geur. Je zoekt naar mooi rood vlees zonder al te veel vetrandjes. Een frisse, niet te sterke geur is ook een goed teken.

Ga, indien mogelijk, voor biologisch of van de slager. Het kan iets duurder zijn, maar de smaak is vaak onvergelijkbaar beter.

Hoe runderpoulet bewaren

Vers

In de koelkast blijft runderpoulet ongeveer 2 tot 3 dagen goed. Zorg dat het goed verpakt is in bijvoorbeeld vershoudfolie of een afsluitbaar bakje. Je kunt het vlees natuurlijk ook invriezen, daar kan het tot 6 maanden goed blijven.

Gebakken

Eenmaal gebakken? Dan kun je het tot wel 3 dagen in de koelkast bewaren, mits goed afgedekt. Invriezen kan ook, dan blijft het tot wel 3 maanden goed.

Andere manieren om runderpoulet te bereiden

Magnetron

Runderpoulet bakken in een magnetron klinkt misschien niet meteen als de meest traditionele bereidingswijze, maar het kan verrassend smaakvolle resultaten opleveren, vooral wanneer tijd of keukenapparatuur beperkt zijn. Deze methode is ideaal voor wie snel en zonder veel gedoe een voedzame maaltijd op tafel wil zetten. Met de juiste voorbereiding en aandacht voor detail, kun je een heerlijk gerecht van runderpoulet bereiden, zelfs in de magnetron.

Ingrediënten

  • 500 gram runderpoulet
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 1 ui, fijngesneden
  • 2 teentjes knoflook, fijngesneden
  • 1 wortel, in blokjes
  • 250 milliliter runderbouillon
  • 1 theelepel tijm
  • Zout en peper naar smaak
  • 2 laurierblaadjes

Bereiding

  1. Begin met het mengen van de runderpoulet met olijfolie, zout en peper in een magnetronbestendige schaal. Voeg de fijngesneden ui en knoflook toe, samen met de blokjes wortel, tijm en laurierblaadjes. Meng alles goed door elkaar.
  2. Giet de runderbouillon over het vlees en de groenten. Zorg ervoor dat het vlees goed onder de bouillon staat. Dit helpt om het vlees mals te maken en voegt extra smaak toe tijdens het koken.
  3. Dek de schaal af met een deksel of magnetronbestendige folie. Zorg ervoor dat de schaal goed afgesloten is, maar laat een kleine opening vrij om stoom te laten ontsnappen.
  4. Plaats de schaal in de magnetron en kook op vol vermogen (800 tot 1000 watt) voor ongeveer 10 tot 12 minuten. Halverwege de kooktijd, haal de schaal uit de magnetron en roer het geheel voorzichtig door om een gelijkmatige garing te bevorderen.
  5. Laat het gerecht na het koken ongeveer 5 minuten in de magnetron staan met de deur gesloten.

Oven

Runderpoulet bakken in de oven is een verrassend eenvoudige manier om dit veelzijdige stukje vlees om te toveren tot een malse en smaakvolle maaltijd. Door runderpoulet in de oven te bereiden, geef je het vlees de kans om langzaam te garen, waardoor het heerlijk zacht wordt, terwijl de buitenkant een mooie bruine korst krijgt. Dit proces helpt ook om de smaken goed in het vlees te laten trekken.

Ingrediënten

  • 800 gram runderpoulet
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 1 grote ui, fijngesnipperd
  • 2 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 1 theelepel gedroogde tijm
  • 1 theelepel rozemarijn
  • 250 milliliter runderbouillon
  • Zout en peper naar smaak
  • Optioneel: 2 wortels, in plakjes en 2 stengels bleekselderij, in stukjes voor extra groente

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 160 graden Celsius. Zorg dat de runderpoulet op kamertemperatuur is voordat je begint met koken.
  2. Doe het vlees in een grote mengkom. Voeg de olijfolie, tijm, rozemarijn, zout en peper toe. Meng alles goed door elkaar zodat het vlees volledig bedekt is met de kruiden en olie.
  3. Verhit een grote, ovenbestendige braadpan op middelhoog vuur. Voeg de runderpoulet toe en bak ze rondom bruin. Dit helpt om de sappen te verzegelen. Haal het vlees uit de pan en zet het opzij.
  4. In dezelfde pan voeg je de ui, knoflook, (optioneel) wortels, en bleekselderij toe. Fruit deze op middelhoog vuur tot de ui glazig wordt. Dit voegt extra smaak toe aan je gerecht.
  5. Voeg de gebakken runderpoulet terug toe aan de pan. Giet de runderbouillon erover zodat het vlees bijna onder staat. Breng het geheel aan de kook.
  6. Dek de pan af met een deksel of aluminiumfolie en plaats deze in de voorverwarmde oven. Laat het gerecht ongeveer 1,5 tot 2 uur langzaam garen, tot het vlees zacht en mals is.
  7. Controleer de gaarheid van het vlees. Als het heerlijk mals is, haal je de pan uit de oven.

Airfryer

Runderpoulet bakken in een airfryer biedt een heerlijk alternatief voor de traditionele bereidingswijze in een koekenpan. Deze methode is niet alleen sneller en gemakkelijker, maar resulteert ook in mals en sappig vlees met een prachtig krokant korstje, zonder het gebruik van veel vet. Of je nu een gezonde maaltijd voor je gezin wilt bereiden of je gasten wilt verrassen met iets bijzonders, runderpoulet uit de airfryer stelt nooit teleur.

Ingrediënten

  • 600 gram runderpoulet
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 1 theelepel zout
  • 1/2 theelepel zwarte peper
  • 1 theelepel paprikapoeder
  • 1 theelepel knoflookpoeder
  • 1/2 theelepel uienpoeder
  • Optioneel: verse kruiden zoals rozemarijn of tijm

Bereiding

  1. Begin met het voorverwarmen van je airfryer op 180 °C. Dit zorgt ervoor dat je runderpoulet gelijkmatig gaart en een mooi korstje krijgt.
  2. Doe het vlees in een mengkom en voeg de olijfolie toe. Strooi vervolgens het zout, zwarte peper, paprikapoeder, knoflookpoeder en uienpoeder over het vlees. Meng alles goed door elkaar, zodat elk stukje vlees bedekt is met de marinade. Laat het geheel minimaal 15 minuten marineren. Voor een intensere smaak kun je het ook langer laten staan, bijvoorbeeld een paar uur in de koelkast.
  3. Leg de gemarineerde runderpoulet in het mandje van de airfryer. Zorg ervoor dat het vlees niet op elkaar gestapeld ligt, maar mooi verspreid is voor een gelijkmatige garing. Bak de runderpoulet voor ongeveer 15 tot 20 minuten op 180 °C. Schud het mandje halverwege de baktijd even goed, zodat alle kanten van het vlees mooi bruin worden.
  4. Controleer na de baktijd of het vlees goed gaar is. Het vlees moet mooi bruin zijn van buiten en mals van binnen. Mocht het nog niet helemaal naar wens zijn, bak het dan nog een paar minuten extra.
  5. Haal het vlees uit de airfryer en laat het even rusten. Dit is het moment om eventueel verse kruiden zoals rozemarijn of tijm toe te voegen voor extra smaak.

Barbecue

Niets brengt mensen samen zoals een barbecue. Het is de perfecte manier om te genieten van goed gezelschap en heerlijk eten onder de blote hemel. Vandaag tillen we de barbecue-ervaring naar een hoger niveau door iets speciaals op het menu te zetten: runderpoulet. Dit recept voor het bakken van runderpoulet op de barbecue zal niet alleen je gasten verrassen, maar biedt ook een smaakvolle afwisseling van de gebruikelijke barbecuegerechten. Met een goede voorbereiding en de juiste kruiden kun je een onvergetelijke maaltijd op tafel toveren.

Ingrediënten

  • 800 gram runderpoulet
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 2 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 1 theelepel gerookte paprikapoeder
  • 1 theelepel tijm
  • Zout en peper naar smaak
  • Optioneel: 1 eetlepel Worcestershire saus voor extra diepte in smaak

Voor de marinade

  • 4 eetlepels olijfolie
  • 2 eetlepels balsamicoazijn
  • 1 theelepel bruine suiker
  • Zout en peper naar smaak
  • 2 teentjes knoflook, uitgeperst
  • Een handjevol verse peterselie, fijngehakt

Bereiding

  1. Begin met het bereiden van de marinade door de olijfolie, balsamicoazijn, bruine suiker, zout, peper, uitgeperste knoflook en fijngehakte peterselie in een kom te mengen. Voeg de runderpoulet toe aan de marinade en zorg ervoor dat elk stukje goed bedekt is. Dek de kom af en laat het vlees minimaal 2 uur marineren in de koelkast, maar bij voorkeur een nacht voor het beste resultaat.
  2. Steek de barbecue aan en wacht tot deze goed heet is. Medium hitte is ideaal voor het bakken van runderpoulet.
  3. Haal de gemarineerde runderpoulet uit de koelkast. Voeg de fijngehakte knoflook, gerookte paprikapoeder, tijm, zout, peper en eventueel de Worcestershire saus toe aan het vlees. Meng alles goed door zodat de kruiden gelijkmatig verdeeld zijn.
  4. Leg de stukjes vlees op de grill. Laat ze ongeveer 3 tot 4 minuten per kant bakken voor een mooie bruine korst. Draai het vlees regelmatig om voor een gelijkmatige garing.
  5. Haal het gebakken vlees van de barbecue en laat het vlees ongeveer 5 minuten rusten voordat je het serveert.

Veelgestelde vragen

Hoe weet ik of de runderpoulet goed gebakken is?
Het vlees moet vanbuiten mooi bruin zijn en vanbinnen nog net roze. Gebruik een vleesthermometer om de perfecte garing te checken.

Kan ik runderpoulet ook in een slowcooker bereiden?
Een slowcooker is ideaal voor het langzaam garen van runderpoulet, waardoor het heerlijk mals wordt.

Hoe lang moet runderpoulet marineren?
Minimaal 30 minuten, maar een hele nacht in de koelkast geeft de beste resultaten.

Wat zijn de beste kruiden om te gebruiken bij runderpoulet?
Rozemarijn, tijm, knoflook en laurierblad passen perfect bij de rijke smaak van rundvlees.

Kan ik runderpoulet ook zonder olie bakken?
Het is mogelijk, maar een beetje olie helpt bij de bruining en voegt smaak toe.

Hoe maak ik mijn koekenpan klaar voor het bakken van runderpoulet?
Zorg dat je pan goed heet is en voeg dan pas olie toe. Laat de olie ook even opwarmen voordat je het vlees toevoegt.

Kan ik runderpoulet vervangen door een ander soort vlees in recepten?
Absoluut, varkenspoulet of kippenpoulet kan een goed alternatief zijn, afhankelijk van het recept.