Schol bakken

Schol bakken

Hoe lang schol bakken? Er zijn maar weinig dingen zo bevredigend als het genieten van een zelfbereide maaltijd, vooral wanneer het gaat om vis. Schol, met zijn delicate smaak en zachte textuur, staat bovenaan de lijst van veel visliefhebbers. Als platvis die je vaak in de wateren rond Nederland vindt, heeft schol een bijzondere plek in de harten (en keukens!) van velen van ons.

Misschien denk je nu terug aan de zomervakanties waar je met familie langs de kust wandelde en de geur van vers gebakken vis je tegemoet kwam. Of misschien denk je aan de eerste keer dat je zelf probeerde vis te bakken, de zenuwen die je voelde om het perfect te krijgen, en de voldoening toen het uiteindelijk lukte. Schol bakken is niet alleen een culinaire vaardigheid, maar ook een reis vol herinneringen en emoties.

Voor velen van ons is het bakken van schol een traditie, doorgegeven van generatie op generatie. Elk huishouden heeft zijn eigen trucjes en tips: sommigen zweren bij het bakken in roomboter voor die rijke, nootachtige smaak, terwijl anderen misschien een snufje van hun favoriete kruiden toevoegen om het net die unieke draai te geven.

Maar wat maakt schol bakken nou zo speciaal? Is het de knapperige buitenkant die contrasteert met het zachte vlees vanbinnen? Of is het de voldoening van het zelf bereiden van een gezonde maaltijd? Wat het ook is, één ding is zeker: het bakken van schol is een kunst op zich. En zoals bij elke kunst, hoe meer je oefent, hoe beter je wordt.

klein

Hoe lang schol bakken?

In het navolgende recept voor schol bakken, doe we dit in een koekenpan met dikkere bodem.
5 van 1 stem
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd 8 minuten
Totale tijd 23 minuten
Gang Hoofdgerecht
Keuken Nederlands
Porties 2 Personen
Calorieën 179 kcal

Materialen

Ingrediënten
  

  • 2 Scholfilets
  • Zout en peper
  • Bloem
  • Boter of olie

Instructies
 

  • Dep de scholfilets droog en bestrooi ze met zout en peper.
  • Haal de filets door de bloem, schud overtollige bloem eraf.
  • Verhit boter of olie in een koekenpan op middelhoog vuur.
  • Leg de scholfilets in de pan en bak ze 3 tot 4 minuten aan elke kant of tot ze goudbruin zijn.

Voedingswaarde

Totale gewicht (ongeveer): 120gramCalorieën: 179kcalKoolhydraten: 1.5gEiwit: 21gVet: 10gVerzadigd vet: 3gCholesterol: 85mgVitamin C: 1.5mgCalcium: 100mgIJzer: 0.8mg
Trefwoord Schol bakken
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Laat ons weten hoe het was.

Waar moet je op letten bij het kopen van schol?

Schol kopen kan soms een beetje intimiderend zijn, vooral als je nog niet zo bekend bent met vis kopen. Maar geen zorgen, met de juiste tips kun je gemakkelijk de beste schol uitkiezen voor jouw volgende maaltijd.

  1. De ogen van de schol moeten helder en glanzend zijn, niet troebel. Dit is vaak een van de eerste tekenen van versheid.
  2. Verse schol ruikt fris, bijna naar de oceaan of ziltig zeewater. Een sterke visachtige geur kan erop wijzen dat de vis niet meer op zijn best is.
  3. Het vlees van de schol moet stevig aanvoelen en terugveren wanneer je er lichtjes op drukt. Als het vlees te zacht is of een indruk achterlaat, is het misschien niet meer zo vers.
  4. De huid van de schol moet vochtig en glanzend zijn, niet droog of verkleurd.
  5. Als je schol koopt die al verpakt is, zorg dan dat de verpakking geen overtollig vocht of water bevat. Dit kan duiden op een ouder product.
  6. Koop je vis bij een betrouwbare visboer of supermarkt die bekend staat om de versheid van hun producten. Het kan ook helpen om de verkoper te vragen wanneer de schol gevangen of geleverd is.
  7. Hoewel schol het hele jaar door verkrijgbaar is, zijn er seizoenen waarin ze op hun best zijn. Informeer bij je lokale visboer naar het beste seizoen voor schol in jouw regio.

Hoe verse schol bewaren?

Koelkast

Bewaar de schol in het koudste deel van je koelkast, maximaal gedurende 1 tot 2 dagen. Dek de vis wel goed af, en leg het nooit open in de koelkast.

Invriezen

Voor langere houdbaarheid kun je schol invriezen. Verpak het in plasticfolie of vacuüm en vries het in. Zo kun je het tot 6 maanden bewaren.

Vacumeren

Deze methode verlengt de houdbaarheid van schol. Zorg ervoor dat alle lucht uit de verpakking is voordat je hem verzegelt. Daarna kun je de schol 2 tot 3 keer langer bewaren in koelkast en vriezer.

Andere manieren om schol te bereiden

Magnetron

Schol bakken in de magnetron is niet de meest traditionele methode, maar het kan een snelle en gemakkelijke manier zijn om van deze heerlijke vis te genieten. Volg dit eenvoudige recept om schol in de magnetron te bereiden:

Ingrediënten

  • 2 scholfilets
  • 2 eetlepels citroensap
  • 1 eetlepel boter of olijfolie
  • Zout en peper naar smaak
  • Verse kruiden naar keuze (bijvoorbeeld dille, peterselie of bieslook), fijngehakt

Bereidingswijze

  1. Leg de scholfilets in een ondiepe, magnetronbestendige schaal. Besprenkel de filets met citroensap en laat ze een paar minuten marineren.
  2. Bestrooi de filets met zout, peper en de fijngehakte kruiden. Druppel de boter of olijfolie gelijkmatig over de vis.
  3. Dek de schaal af met een magnetronbestendig deksel of magnetronfolie. Zorg ervoor dat er een kleine opening blijft, zodat de stoom kan ontsnappen.
  4. Zet de magnetron op vol vermogen en kook de scholfilets gedurende 4 tot 6 minuten. De exacte kooktijd kan variëren afhankelijk van de dikte van de filets en het vermogen van je magnetron.
  5. Controleer na 4 minuten de gaarheid van de vis. De schol is klaar als het vlees makkelijk uit elkaar valt met een vork en het van binnen niet meer glazig is. Als het nog niet gaar is, zet de schol dan nog 1 tot 2 minuten in de magnetron.

Oven

Schol is niet alleen perfect voor de koekenpan, maar kan ook heerlijk zijn wanneer het in de oven wordt gebakken. Deze bereidingsmethode zorgt ervoor dat de schol gelijkmatig gaart en de smaken goed behouden blijven. Hier volgt een eenvoudig en smaakvol recept voor het bakken van schol in de oven.

Ingrediënten

  • 2 scholfilets
  • 2 eetlepels olijfolie of gesmolten boter
  • Zout en peper naar smaak
  • 1 citroen (in dunne plakjes gesneden)
  • 2 teentjes knoflook (fijngehakt)
  • Een handvol verse kruiden zoals dille, peterselie of tijm (optioneel)
  • Cherrytomaatjes (optioneel voor wat kleur en smaak)

Bereiding

  1. Verwarm je oven voor op 200°C.
  2. Leg de scholfilets in een ovenschaal. Besprenkel ze met olijfolie of gesmolten boter, en wrijf de olie of boter goed over de filets. Dit helpt om ze sappig te houden terwijl ze bakken.
  3. Bestrooi de filets met zout, peper en de fijngehakte knoflook. Leg de citroenplakjes bovenop de filets. Als je verse kruiden gebruikt, strooi deze dan ook over de schol.
  4. Als je cherrytomaatjes gebruikt, verdeel deze dan rond de schol in de ovenschaal.
  5. Plaats de ovenschaal in de voorverwarmde oven en bak de schol ongeveer 15 tot 20 minuten, of tot de vis gemakkelijk uit elkaar valt met een vork.

Airfryer

De airfryer is een veelzijdig keukenapparaat en is ook perfect voor het bereiden van vis, zoals schol. Hier is een eenvoudig recept om schol te bakken in de airfryer, zodat je kunt genieten van een knapperige buitenkant en sappige binnenkant.

Ingrediënten

  • Scholfilets (hoeveelheid naar keuze)
  • Zout en peper naar smaak
  • 2 eetlepels olijfolie of gesmolten boter
  • Optioneel: citroenschijfjes en verse kruiden (bijv. dille of peterselie) voor garnering

Bereiding

  1. Dep de scholfilets droog met keukenpapier.
  2. Bestrijk beide kanten van de filets lichtjes met olijfolie of gesmolten boter.
  3. Breng op smaak met zout en peper.
  4. Stel je airfryer in op 180°C en laat deze voorverwarmen gedurende 5 minuten.
  5. Plaats de schol voorzichtig in het mandje van de airfryer. Zorg ervoor dat ze niet overlappen, zodat ze gelijkmatig kunnen garen.
  6. Bak de scholfilets gedurende 10 tot 12 minuten of tot ze goudbruin en knapperig zijn. De exacte baktijd kan variëren afhankelijk van de dikte van de filets en het specifieke model van je airfryer.

Barbecue

Barbecueën is niet alleen voor vlees en groenten. Vis, en in het bijzonder schol, kan een heerlijke aanvulling zijn op je BBQ-menu. Hier is een eenvoudig en smakelijk recept om schol te bereiden op de barbecue.

Ingrediënten

  • 2 hele schollen, schoongemaakt en ontschubd
  • 2 citroenen, in plakjes gesneden
  • 4 teentjes knoflook, fijngehakt
  • Verse kruiden naar keuze (bijv. dille, peterselie, rozemarijn)
  • Olijfolie
  • Zout en versgemalen zwarte peper

Bereiding

  1. Maak met een scherp mes enkele ondiepe inkepingen aan beide kanten van de schol. Dit helpt om de marinade beter te absorberen en zorgt voor een gelijkmatige garing.
  2. Meng in een kom de knoflook, een flinke scheut olijfolie, wat zout, peper en de fijngehakte kruiden. Smeer de schollen in met deze marinade, en zorg ervoor dat ook de inkepingen en de binnenkant goed bedekt zijn.
  3. Leg enkele citroenplakjes in de buikholte van elke schol. Dit voegt niet alleen smaak toe, maar helpt ook om de vis tijdens het grillen sappig te houden.
  4. Zorg ervoor dat de kolen gloeiend heet zijn en dat er een gelijkmatige temperatuur is. Plaats een rooster of speciale visgrill boven de kolen.
  5. Leg de schol op het rooster of in de visgrill. Grill elke kant ongeveer 4 tot 6 minuten, afhankelijk van de dikte van de vis. Draai de vis slechts één keer om om te voorkomen dat hij uit elkaar valt.

Veelgestelde vragen

Kan ik schol ook grillen?
Zeker, gebruik een grillpan of barbecue voor het beste resultaat.

Moet ik schol marineren voordat ik het bak?
Nee, deze vis heeft een milde smaak die goed tot zijn recht komt zonder marinade.

Kan ik ook andere vissoorten op deze manieren bereiden?
Ja, de meeste vissoorten kunnen op vergelijkbare wijzen worden bereid.

Waar kan ik de beste schol kopen?
Probeer een lokale visboer of markt voor de meest verse selectie.

Hoe weet ik wanneer mijn schol perfect gegrild is op de BBQ?
De perfect gegrilde schol heeft een goudbruine en licht krokante buitenkant. Het vlees van de vis moet gemakkelijk van de graat loskomen als je er met een vork in prikt. Zorg ervoor dat je de vis niet te lang grilt, want dan kan hij droog worden. Het is altijd beter om regelmatig te controleren en ervoor te zorgen dat de vis sappig en vochtig blijft vanbinnen.