Kikkererwtencurry

Kikkererwtencurry

Kikkererwtencurry, een gerecht dat zowel eenvoudig als verfijnd is, staat bekend om zijn rijke smaken en voedzame ingrediënten. Deze curry, een favoriet in vele keukens over de hele wereld, biedt een perfecte balans tussen gezondheid en genot. De basis van dit gerecht wordt gevormd door kikkererwten, bekend om hun veelzijdigheid en voedingswaarde. Ze zijn rijk aan eiwitten, vezels, en verschillende essentiële voedingsstoffen, waardoor ze een uitstekende keuze zijn voor iedereen die op zoek is naar een vullende en voedzame maaltijd.

De charme van kikkererwtencurry ligt in de veelzijdigheid. Het kan aangepast worden aan ieders smaak, of je nu houdt van mild en romig of pittig en kruidig. Elke regio, elk land zelfs, heeft zijn eigen unieke draai aan dit gerecht gegeven, waardoor het een wereldwijde culinaire sensatie is geworden. Van de straten van Delhi tot aan de keukens in Amsterdam, kikkererwtencurry blijft mensen verrassen met zijn diepe en complexe smaken.

Het geheim zit in de kruiden en de bereidingswijze. Typische kruiden zoals kurkuma, komijn, koriander, en garam masala geven het gerecht zijn kenmerkende warme en aromatische smaak. Deze kruiden worden niet alleen gewaardeerd om hun smaak, maar ook om hun gezondheidsvoordelen. Zo staat kurkuma bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen, en komijn is goed voor de spijsvertering.

klein

Kikkererwtencurry

Kikkererwtencurry is een heerlijk en voedzaam gerecht dat ideaal is voor een gezellige avond thuis. Deze curry, rijk aan smaken en aroma's, is verrassend eenvoudig te bereiden en zeker een hit bij iedereen die van goede, gezonde gerechten houdt. Met zijn mix van kruiden en de hartige textuur van de kikkererwten, biedt dit gerecht een perfecte balans tussen comfortfood en gezonde voeding.
5 van 1 stem
Voorbereidingstijd 20 minuten
Bereidingstijd 30 minuten
Totale tijd 50 minuten
Gang Bijgerecht, Hoofdgerecht
Keuken Internationaal
Porties 4 Personen
Calorieën 127 kcal

Materialen

  • Pan

Ingrediënten
  

  • 3 eetlepels olijfolie
  • 1 grote ui fijngehakt
  • 2 teentjes knoflook fijngehakt
  • 1 stukje gember van ongeveer 2 cm fijngeraspt
  • 1 theelepel gemalen komijn
  • 1 theelepel gemalen koriander
  • 1/2 theelepel kurkuma
  • 1/2 theelepel garam masala
  • 1 blik kikkererwten 400 gram, uitgelekt en afgespoeld
  • 1 blik tomatenblokjes 400 gram
  • 200 milliliter kokosmelk
  • Zout en peper naar smaak
  • Verse koriander voor garnering
  • Optioneel: chilivlokken voor extra pit

Instructies
 

  • Verhit de olie in een grote pan op middelhoog vuur. Voeg de ui toe en bak deze tot hij zacht en goudbruin is, dit duurt ongeveer 5 minuten.
  • Voeg de knoflook en gember toe en bak deze kort mee.
  • Strooi de komijn, koriander, kurkuma en garam masala over het uimengsel en bak alles ongeveer 1 minuut, tot de kruiden aromatisch worden.
  • Voeg de kikkererwten en tomatenblokjes toe aan de pan. Roer goed om alles met de kruiden te mengen.
  • Giet de kokosmelk erbij en breng het geheel aan de kook. Zet het vuur lager en laat de curry ongeveer 20 minuten zachtjes sudderen.
  • Breng op smaak met zout, peper en eventueel chilivlokken.
  • Garneer met verse koriander net voor het serveren.

Voedingswaarde

Totale gewicht (ongeveer): 150 gramCalorieën: 127 kcalKoolhydraten: 19.1 gEiwit: 4.1 gVet: 3.4 gVerzadigd vet: 1.9 gSuiker: 2.3 g
Trefwoord Kikkererwtencurry
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Laat ons weten hoe het was.

Veelgestelde vragen

Kan ik andere bonen gebruiken in plaats van kikkererwten?
Ja, probeer linzen of zwarte bonen voor een variatie.

Hoelang kan ik de curry bewaren?
De curry kan tot 3 dagen in de koelkast bewaard worden.

Kan deze curry ingevroren worden?
Ja, deze curry is uitstekend geschikt om in te vriezen.

Is deze curry vegan?
Ja, dit recept is veganistisch.

Kan ik kokosmelk gebruiken in plaats van room?
Absoluut, kokosmelk geeft een heerlijk romige touch.

Hoe kan ik de curry pittiger maken?
Voeg wat chilipoeder of verse chili toe tijdens het koken.

Welke groenten passen goed in deze curry?
Probeer bloemkool, aardappelen, of erwten voor extra smaak en textuur.

5 from 1 vote (1 rating without comment)

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Beoordeling recept